Czy wiesz, który mięsień w Twoim ciele jest najszybszy? To mięsień powieki. By mrugnąć, czyli zamknąć i otworzyć oczy potrzeba mniej niż 1/8 sekundy. Gdyby zliczyć wszystkie mrugnięcia w ciągu jednej doby, okazałoby się jednak że w ciągu dnia nie widzimy nawet przez pół godziny. Mrugamy bowiem mniej więcej raz na 4 sekundy. Rzadziej, gdy intensywnie się w coś wpatrujemy. W tym filmie dowiesz się o tym dlaczego warto mrugać. Babciu, dlaczego masz takie wielkie oczy? Żeby Cię lepiej widzieć. Znana rozmowa z bajki o Czerwonym Kapturku źle świadczy jednak o wiedzy wilka bo rozmiar gałek ocznych, przynajmniej gdy chodzi o ludzi, w zasadzie nie ma wpływu na jakość widzianego obrazu. O ile jednak wielkość oczu nie ma znaczenia to odpowiednie oświetlenie - jak najbardziej. Nadmiar światła może oślepić czego może zdarzyło Ci się doświadczyć gdy ktoś zaświecił Ci prosto w oczy latarką. Jeszcze kilka sekund po zgaszeniu intensywnego światła Twoje oczy kiepsko dostrzegają to, co wokół, a może i łzawią. A co jest najsilniejszym źródłem światła? Słońce! Dlatego nigdy nie patrz w prosto w jego tarczę bo możesz trwale uszkodzić oczy. W pogodne dni noś okulary przeciwsłoneczne ale porządne, z odpowiednimi filtrami. Pamiętaj o tym nie tylko latem, ale i zimą gdy promienie odbite od śniegu lub lodu uderzają w oczy z podwójną mocą. Z drugiej strony każdy wie że w ciemności gorzej widać. Kształty są niewyraźne i trudno rozróżnić kolory a gdy jest zupełnie ciemno to w zasadzie niemożliwe. Jeśli czytasz lub majsterkujesz przy słabym oświetleniu, Twoje oczy się męczą. Gdy zatem przy odrabianiu lekcji łapie Cię zmrok, zapal lampę. Zwróć przy tym uwagę, by twoja głowa albo ręka nie rzucały cienia na twoje miejsce pracy, na przykład zeszyt, czy książkę. W zależności od tego, czy jesteś osobą prawo- czy leworęczną, odpowiednio ustaw lampę na biurku. Obecnie coraz więcej czasu spędzamy przed rozmaitymi ekranami. To dla oczu szczególne wyzwanie bo skupiając się na tym, co tam widać zapominamy o mruganiu. Tymczasem mruganie jest bardzo ważne dla kondycji oczu. Nawilża ich powierzchnię i resetuje obraz. Gdy rzadziej mrugasz, gałka oczna wysycha a Ty czujesz piasek pod powiekami, łzawisz i zaczynają trapić Cię bóle głowy. Dlatego nie zapominaj o mruganiu jeśli już naprawdę musisz spędzać więcej czasu przed ekranem i dawaj oczom odpocząć. Przynajmniej raz na 5 minut skupiaj przez chwilę wzrok na czymś co jest daleko, najlepiej za oknem. Światło ekranów ma też inną, niepokojącą właściwość: hamuje wydzielanie substancji która przygotowuje organizm do snu. Jeśli wieczorem długo się w taki ekran wpatrujesz, to trochę oszukujesz ciało dając mu sygnał do czuwania i działania zamiast do spania. Jeśli ciekawią cię tajniki oka zajrzyj do innych naszych filmów ale na razie oderwij wzrok od ekranu. Schrup orzeszka, a za chwilę dowiesz się jak dbać o słuch zapewniający Ci takie chrupane wrażenia. Z roku na rok, szczególnie w miastach narażeni jesteśmy na coraz większy hałas. Ruch uliczny, przelatujące samoloty pracujące maszyny, syreny karetek pogotowia i wozów straży pożarnej... Długo by można wymieniać. Na ten hałas nie masz wpływu. Możesz go co najwyżej starać się unikać. Ale o jakość i głośność dźwięków w swoim najbliższym otoczeniu jak najbardziej możesz zadbać. Unikaj głośnych dźwięków zwłaszcza trafiających bezpośrednio do ucha. Jeśli używasz słuchawek, to stosuj nauszne i nie podkręcaj dźwięku na cały regulator. Gdy słuchasz muzyki z głośników też ogranicz poziom głośności. Staraj się odpoczywać w ciszy. Słuchaj dźwięków przyrody, które są niezbyt głośne i kojąco wpływają na twój słuch. Pamiętaj też, by uszy regularnie myć ale nie wkładaj nic do przewodów słuchowych co najwyżej własny palec. U młodych osób wiercąc w uchu patyczkiem łatwiej można uszkodzić leżącą w głębi błonę bębenkową, a tym samym na długo pogorszyć słuch, albo i doprowadzić do bolesnego zapalenia wnętrza ucha. Popatrz na duże czerwone kropki. Która z nich jest większa? Pewnie wydaje Ci się, że ta z prawej strony ale to nieprawda. Obie kulki są dokładnie takie same. To twój mózg daje się oszukać. Oczy i uszy odbierają bodźce płynące z zewnątrz, ze świata. Dbaj o swoje oczy unikając czytania w słabym oświetleniu, nosząc na słońcu okulary słoneczne z dobrym filtrem i ograniczając czas spędzony przed ekranami komputerów i smartfonów. Dawaj odpocząć uszom. Unikaj hałasu. Kontroluj głośność tego czego słuchasz w słuchawkach i z głośników a słuchawki douszne zamień na nauszne. Pamiętaj, uszu nie możesz zamknąć jak oczu więc odpoczywaj w ciszy. Twój wzrok i słuch trochę się zmęczyły. Daj im odpocząć w ciszy i zieleni ale zanim się zrelaksujesz, polub nas i zaglądaj na pistacja.tv